Qual o problema com a nossa comida?

Precisamos de comida para sobreviver. Obviamente.

Precisamos de alimentos para melhorar nosso desempenho – fisico e mental. Mais uma vez, meio óbvio.

Porque é que todos podemos ter, essencialmente, o mesmo acesso aos alimentos – desde fast foods até jantares finos, refeições caseiras e mais de 50.000 itens nas prateleiras de mercearias e supermercados e ainda assim, grande parte da população do país está acima do peso enquanto outra parte possui peso “normal”?

Sabemos que o alimento não é o único motivo ao sobrepeso / obesidade, mas é um pedaço muito grande da torta.

Comida não é claramente o problema. Ou, bem, ele não é o problema subjacente. Então, qual é o problema?

A resposta: Controle.

É preciso disciplina e controle para evitar pegar o guloseimas, doces, refrigerantes entre outros alimentos no supermercado. É preciso disciplina e controle para evitar fast food, quando você está insanamente ocupado, apressado e correndo por aí como uma galinha com a cabeça cortada.

Mas todos podem praticar o mesmo senso de controle. Você sabe como – ter estratégias.

Planejamento ajuda muito. Quando você não está com fome no supermercado, é muito mais fácil de evitar a tentação.

Quando você planejar com antecedência, leve algopara comer no trabalho. Você não será tentado a sair e pegar qualquer besteira para comer.

No final do dia, tudo se resume ao que é importante para você. Suas prioridades.

- É importante cuidar do seu corpo, entendendo que o que você faz hoje terá um impacto amanhã?
- É importante abastecer seu corpo com os melhores alimentos, para que possa funcionar de forma ideal – tanto fisicamente e mentalmente?

A decisão é totalmente sua. Mas não é sobre a comida.Trata-se de … Controle.